SE FIXER DES OBJECTIFS DE FAÇON OPTIMALE

SE FIXER DES OBJECTIFS DE FAÇON OPTIMALE

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SE FIXER DES OBJECTIFS DE FAÇON OPTIMALE

Avoir un objectif motivant et atteignable !

 

Un objectif sportif ou non sportif est une progression.

C’est une étape après l’autre et plusieurs paliers à passer jusqu’à l’atteinte de l’objectif fixé au départ.

 

Se fixer des objectifs de façon optimale : 

C’est se rendre heureux et se donner la possibilité d’être plus performant.

Le sentiment de réussite donne des ailes !

Tous les individus se fixent des objectifs plus ou moins consciemment.

Lorsque nous pratiquons du sport, nous voulons :

  • Atteindre un niveau,
  • Perdre du poids,
  • Garder la forme,
  • Préserver notre santé…

Professionnellement, nous voulons atteindre :

  • Un niveau de poste,
  • Un niveau de qualité,
  • Un niveau de salaire…

L’être humain se fixe naturellement des objectifs et continuellement.

Lorsque ces objectifs sont correctement fixés, ils nous motivent et nous font progresser plus rapidement. Nous sommes contents, nous les atteignons ou en passe de les atteindre.

Lorsque qu’ils sont mal fixés, ils sont démotivants, génèrent de la frustration, du mécontentement, et font prendre de mauvaises décisions : « Je suis nul !», « je n’arrive à rien ! »

D’où, l’utilité de s’intéresser à la fixation d’objectifs dans nos vies !

 

Le sportif,

En fixant correctement ses objectifs sportifs, le sportif va progresser et maintenir ce sentiment de réussite dans le temps.

Il va progresser et sentir que ses efforts payent !

Fixer de façon optimale ses objectifs sportifs, pour se donner un maximum de chance d’atteindre son objectif fixé au départ, 3 étapes sont nécessaires :

  • Fixer un challenge correct : c’est avoir un objectif difficile et atteignable sur la période considérée.
  • Ajouter des objectifs de processus à l’objectif de résultat : c’est consolider le sentiment de progrès et se sentir avancé vers le résultat final. Les objectifs de processus servent à progresser dans la manière d’atteindre l’objectif de résultat. C’est maximiser ses chances de réussite !
  • Espacer les objectifs sur les 3 temps : court terme – moyen terme – long terme.

Après ces 3 étapes, le sportif se retrouve avec un programme d’objectifs complet qui lui permet de progresser petit à petit jusqu’à obtenir le résultat visé. “Step by Step !”

 

Réaliser son programme d’objectifs complet, c’est se donner un maximum de chance d’être très motivé et de progresser fortement dans sa pratique sportive ou professionnelle.

 

Connaissez-vous vos objectifs ?

Allez-vous fixer vos objectifs de façon optimale ?

Allez-vous réaliser votre programme d’objectifs complet ?

Dans une dynamique de développement personnel et de co-construction, je vous accompagne afin que vous disposez d’une fixation d’objectifs optimale.

Christel Hanot

Pour en savoir plus : contactez-moi !